Een gratis programma voor Android, door INNO DIETS UAB.
Sensa is een eenvoudig te gebruiken app die je helpt om je innerlijke rust vanaf de basis op te bouwen. Of je nu angstig, voortdurend geïrriteerd of zelfs depressief bent, je bent niet alleen. We willen dat je je begrepen en ondersteund voelt.
Sensa is er om je te helpen met het volgende:
- Krijg ondersteuning voor de uitdagingen waar je voor staat
- Ontgrendel wetenschappelijk onderbouwde informatie om jezelf beter te begrijpen op jouw eigen voorwaarden
- Ontvang gepersonaliseerde dagelijkse lessen over geestelijke gezondheid
- Leer de gedachten te identificeren die ervoor zorgen dat je angstig of geïrriteerd bent
- Creëer gezonde langetermijngewoonten
- Begin een dagelijkse routine die rust brengt in je dag
- Bouw je veerkracht tegen stress op
- Houd je stemming bij in een stemming dagboek
- Analyseer de patronen die ontstaan, identificeer emotionele triggers en begrijp jezelf beter met elke dag die voorbijgaat
- Creëer een gezonde levensstijl
- Zelfgestuurde lessen
- Tips en strategieën voor het opbouwen van gewoonten
- Wekelijkse beoordelingen
- Snelle oefeningen voor verlichting
- Het is tijd om aan je reis te beginnen.
